Une méthode efficace

Seren@ctif® est un programme de formation en e-learning destiné aux salariés des entreprises dont l’objectif est l’amélioration du bien être au travail. Il est basé sur les techniques comportementales et cognitives de gestion du stress et de prévention de la santé dont l’efficacité est aujourd’hui scientifiquement prouvée. Elaboré par une équipe hospitalouniversitaire française il offre l’assurance d’une démarche éthique, efficace et évaluable d’interventions pour améliorer la vie professionnelle et personnelle. Ce module proposé en elearning apporte flexibilité et gain de temps, ce qui permet de l’aborder selon son rythme et de mettre efficacement en application les acquis.

Des objectifs concrets

• Comprendre le stress que nous vivons tous à partir de situations concrètes
• Faire son auto diagnostic, identifier ses attitudes et ses réactions
• Pratiquer par soi même grâce à des outils numériques innovants
• Rééquilibrer son organisme et exercer son mental à prendre de la distance
• Mieux agir face aux problèmes et surmonter les difficultés.
• Développer des attitudes et des émotions positives pour soi et les autres

Un programme adapté

E-module en 5 niveaux correspondant au total à environ 10 heures de formation ‘à la carte’
Le stagiaire pourra suivre l’intégralité du programme ou une ou plusieurs séances.

• Séance 1 Comprendre le stress et comment agir
• Séance 2 Agir sur le corps par les activités relaxantes
• Séance 3 Entrainer son mental pour moins ruminer
• Séance 4 Prendre conscience du moment présent
• Séance 5 S’exposer et adopter des attitudes positives